貪吃寒涼生魚片冰品 子宮肌瘤易上身

貪吃寒涼生魚冰品　子宮肌瘤易上身

華人健康網 – 2014年4月3日

生魚片等性味寒涼的食物會造成子宮氣血循環變差，增加子宮肌瘤增 …

天氣轉熱，許多女性飲食偏好生菜沙拉、生魚片和冰品等性味寒涼的食物，但中醫師表示，這類食物會造成女性宮體受寒，阻礙氣血循環，有利於子宮肌瘤的生長，嚴重時甚至需進行子宮切除手術，可能導致膀胱受損、更年期提早報到，提醒天氣再熱，仍要盡量避免冰冷生食。

一名57歲的日籍婦女，20年來因子宮平滑肌瘤，飽受痛經、月經血流過多、腹脹、腰痠、頻尿等困擾，49歲停經時子宮肌瘤已達24公分，婦產科醫師建議開刀切除子宮，但懼怕手術的她堅持強忍不適、不願摘除子宮，直到102年3月因陰道不正常出血到中醫門診就醫，經過下腹部針上艾灸並服用中藥調理，當晚出血即止，持續治療幾個月後，不僅身體不適獲得改善，肌瘤也明顯縮小，日本婦科醫師評估不需開刀。

此時，透過中醫輔助治療和體質調理，不用開刀，也能改善子宮環境和氣血循環，縮小子宮肌瘤，減輕不適症狀。

預防子宮肌瘤　生活管理5錦囊

如何預防子宮肌瘤的形成？周宗翰中醫師提供以下方法做為參考：

1. 適度減重：有家族史或體內雌激素較多的肥胖婦女，是罹患子宮肌瘤的高風險族群，平時生活習慣應謹慎，適度減重能降低子宮肌瘤的發生率。

2. 多菜少肉：少吃肉類以避免誤食過多的環境賀爾蒙，多吃綠色蔬菜，但不要在就寢前吃水果。

3. 不吃生食：飲食盡量熟食、避免生食，因為冰品或寒性食物會導致婦女的宮體變寒，下焦氣血循環變差會使子宮體環境更適合子宮肌瘤的成長。

4. 體質調理：有肌瘤體質的人應該諮詢中醫師調理體質，改善下焦的氣血循環。

5. 規律運動：養成運動的習慣可有效降低子宮肌瘤的發生率。